Yatağa düşüren hastalıktan kurtuluşun formülü

9 Ocak 2014 09:37 tsi
Yatağa düşüren hastalıktan kurtuluşun formülü

Sağlık Bakanlığı birkaç ay içinde bir milyon kişiyi etkileyen H3N2 grip viriüsü için harekete geçti. Hastalıktan kurtulma reçetesi yayınlayan bakanlık, beslenmeye dikkat edilmesini ve bol narenciye tüketilmesini tavsiye etti.

Yatağa düşüren hastalıktan kurtuluşun formülü

Haber7

Sağlık Bakanlığı birkaç ay içinde bir milyon kişiyi etkileyen H3N2 grip viriüsü için harekete geçti. Hastalıktan kurtulma reçetesi yayınlayan bakanlık, beslenmeye dikkat edilmesini ve bol narenciye tüketilmesini tavsiye etti.

Türkiye'de 1 milyon kişinin baş ağrısı, burun akıntısı ve halsizlik şikayetleriyle hastanelere akın etmesi Sağlık Bakanlığı'nı harekete geçirdi. Dünyayı ve Türkiye'yi sarsan H3N2 grip virüsünden kurtulmak için yapılması gerekenleri sıralayan Bakanlık, özellikle beslenmeye dikkat çekti.

Portakal, elma, mandalina ve greyfurdun anahtar meyveler olduğu belirtildi. Kabuğunun soyulması şart olmayan meyvelerin soymadan yenilmesini tavsiye eden Bakanlık, bebekleri gripten korumanın en önemli yolunun ise anne sütü olduğunu vurguladı.

3 ayda 1 milyon kişinin yakalandığı hastalıktan korunmak için aşılanma, kişisel hijyen kurallarına dikkat etme gibi önlemlerin yanında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için yeterli ve dengeli beslenmenin de oldukça önemli yer tuttuğu bildirildi.

ÜRÜNLERE DİKKAT

Son günlerde beslenme konusunda çok çeşitli önerilerin yer aldığını bildiren Bakanlık, özellikle mucizevi olarak koruyucu etkilerinin sıklıkla bahsedildiği ürünlere dikkat edilmesi uyarısında bulundu.

Besin çeşitliliğinin sağlanmasının, doğru seçimlerin yapılmasının, yeterli ve dengeli beslenme konusunda sürekliliğin sağlanmasının hastalıklardan korunmada çok daha etkin olduğu vurgulandı. Yetersiz ve dengesiz beslenme alışkanlığı olanların vücut direncinin azaldığı aktarıldı. Soğuk algınlığı ve enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskinin yüksek olduğu ifade edildi.

KABUKLARI SOYMAYIN

Bakanlık hasta olanların kurtulma reçetelerini ve hasta olmayı önleyen yolları şöyle sıraladı:

* Her öğünde sebze ve meyve tüketimine özen gösterilmeli.

* Günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmeli. (1 porsiyon meyve =1orta boy elma veya 1 orta boy portakal veya 1 büyük boy mandalina)

* Savunma sistemini güçlendiren A ve C vitamini zengini havuç, brokoli, kabak, lahana, karnabahar, maydanoz tüketilmeli.

* Portakal, mandalina, elma, greyfurt gibi meyveler tercih edilmeli.

* Sebze ve meyvelerin yenilebilenlerin kabukları soyulmamalı.

* C vitamini ihtiyacının karşılanması yönünden taze sıkılmış meyve suları da içilmeli.

* Yeşil yapraklı sebzeler, fındık, ceviz gibi yağlı tohumlar ve kuru baklagiller tüketilmeli.

* Her gün en az 1.5-2 litre (8-10 su bardağı) su içilmeli.

* Sıvı alımının karşılanmasında süt, ayran, taze sıkılmış meyve suları ile bitki çayları tercih edilmeli.

* Bebeklerin enfeksiyon hastalıklarından korunmasında anne sütü çok önemli.

* Yeterli ve dengeli beslenme yanı sıra el hijyenine dikkat edilmeli.

Bu haber 1,496 defa okundu.

Yorumlar

+ Yorum Ekle

kapat

Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.